مدرسه وگانیسم

برنامه غذایی خام گیاهخواری خام وگان و توضیحات آن را در این پست می نویسم.

مدرسه وگانیسم مفتخر است که تا کنون برای بیش از 1500 نفر برنامه ویژه نوشته است و خدماتی حرفه ای را در طی چندین سال ارایه نموده است.

برای درخواست برنامه غذایی بر روی آیدی تلگرام برنامه غذایی ویژه @ostad_veganismschool کلیک کنید با ذخیره شماره تلفن به آیدی تلگرام وصل می شوید.

یا بر روی این لینک https://t.me/ostad_veganismschool کلیک کنید. کانال مدرسه وگانیسم اینجا

برای درخواست برنامه غذایی در تلگرام پیام دهید و برای مشاوره تلفنی هم باید ابتدا در تلگرام وقت تماس بگیرید از ساعت 7 بعد از ظهر تا 10 شب 09199794256

1- برنامه غذایی یعنی چه؟

2- مراحل دریافت برنامه غذایی چگونه است؟

3- چه نوع برنامه غذایی در وگانیسم هست؟

4- کاهش و افزایش وزن با خامگیاهخواری؟

5- چه کسانی باید برنامه غذایی بگیرند؟

6- چه بیماری هایی با برنامه غذایی خام گیاهخواری درمان می شوند؟

7- آیا برای کودکان می توان برنامه غذایی گرفت؟

8- آیا در بارداری می توان برنامه غذایی گیاهی داشت؟

1- برنامه غذایی یعنی چه؟

برنامه غذایی یعنی خوراک روزانه شما را اصولی و دقیق مشخص می کنیم.

هر چیزی برنامه غذایی نیست، برنامه ای که به شما می دهیم مشخصات زیر را دارد

به شما می گوییم: چه بخورید، چه نخورید، چگونه بخورید، چه موقع بخورید، چه تعداد بخورید، تا کی بخورید، صبحانه و نهار و عصرانه و شام را کامل مشخص می کنیم.

برنامه غذایی ویژه هست، یعنی بنا بر سیستم بدن افراد، مشکلات و بیماری ها و کمبودهایی که دارند با همدیگر فرق می کند.

بعد از پرسش و پاسخ کامل درباره وضعیت بدنی و مشکلات شما سپس برنامه نوشته می شود.

بنا بر مشکلات افراد، ممکن است برنامه چند مرحله ای بنویسیم، و بعد از مدتی که مشخص می کنیم تغییراتی ایجاد می کنیم.

با برنامه غذایی براحتی وگان می شوید و ذایقه شما را تغییر می دهیم، بسیار کسانی بوده اند که می گفته اند نمی توانند ولی اکنون وگان هستند و راضی و خشنود.

2- مراحل دریافت برنامه غذایی چگونه است؟

ابتدا نلگرام اصل را نضب کنید و به آیدی ما در تلگرام پیام بفرستید، سپس درخواست نوبت داشته باشید، اگر عجله دارید، یکی دو روز زودتر درخواست بفرستید.

بعد پرسش و پاسخ کامل انجام می گیرد و بررسی می گردد، مشکلات و بیماری ها، سپس برنامه ویژه شما نوشته می شود.

این روند دست کم یک روز تا چند روز زمان می برد و وقت صرف می شود.

سپس از وضعیت و احوالات خود بصورت روزانه و هفتگی گزارش می فرستید و هر موقع لازم بود دستورات جدید به برنامه شما اضافه می شود.

3- چه نوع برنامه غذایی در وگانیسم هست؟

دو نوع برنامه غذایی داریم

1- خام گیاهخواری (خام وگان) (Raw Vegan) که مطلقا از گیاهان خام است و پختنی در آن وجود ندارد.

برنامه غذایی خام گیاهخواری (خام وگان) سم زدایی اصلی برای بدن محسوب می شود. با خام وگان بهبود بیماری ها، رسیدن به تناسب اندام، کاهش وزن اضافی و تعادل بدن سریعتر اتفاق می افتد.

خواص ناب و حقیقی در گیاهان خام است و سموم حیوانی، دارویی، شیمیایی و آلودگی ها از بدن دفع می کردد و سیستم ایمنی بدن به بالاترین سطح خود می رسد.

حسی را تجربه خواهید که تا کنون نداشته اید.

2- وگان با پختنی (Vegan) در این برنامه هم از گیاهان خام داریم و هم خوراک پختنی سالم از گیاهان.

اولویت اول در برنامه ها، خام وگان است ولی بعضی افراد به دلیل شرایط و یا موقعیتی که دارند ممکن است نتوانند مطلقا خام بخورند، برای آن ها خوراک پخته هم در نظر می گیریم.

این چیزیست که ما تشخیص خواهیم داد.

اگر برنامه وگان را بخواهیم با خام وگان مقایسه کنیم، سم زدایی و تناسب اندام و بهبود بیماری ها کندتر از خام وگان است.

نکته: شما چه مطلقا گیاهان خام بخورید و یا همراه با پختنی، یک وگان خطاب می شوید، زیرا واژه وگان Vegan یک واژه کلیدی هست و مفهوم وگانیسم را می رساند.

کسانی که مطلقا خام می خورند می توانند بگویند: خوراک خام وگان دارم

4- کاهش و افزایش وزن با خام گیاهخواری؟

کاهش وزن اضافی خواهید داشت ولی نسبت به نوع بدن و مشکلات شما مقداری متفاوت است.

بعد از تشخیص برنامه مناسب نوشته می شود.

کسانی هم که کمبود وزن دارند، می توانیم وزن آن ها را با خوراک سالم افزایش دهیم.

5- چه کسانی باید برنامه غذایی بگیرند؟

هر کسی که می خواهد سلامتی و عمر طولانی داشته باشد باید برنامه غذایی داشته باشد.

اینطور نیست که حتما بیمار باشیم یا چیزی تا برنامه بگیریم. برنامه غذایی وگانیسم یک اصل است، خوراک حقیقی انسان.

کسانی که می خواهند وگان شوند، حتما باید با برنامه شروع کنند و منظم.

6- چه بیماری هایی با برنامه غذایی خام گیاهخواری درمان می شوند؟

بیشتر بیماری ها و مشکلات و کمبود ها با برنامه غذایی درمان می شوند.

این چیزیست که دنیای مدرن از آن غافل است، همه مشکلات از خوراک است.

بیماری هایی که تاکنون در مدرسه وگانیسم بهبود یافته اند، دیابت، پسوریازیس، مشکلات کبدی، چربی خون کلسترول و تری گلیسیرید، آرتروز، نقرس، مشکلات کلیوی، میگرن، مشکلات گوارشی، نازایی، کیست تخمدان، پروستات، پوکی استخوان، کم کاری و پرکاری تیرویید، آلرژی، صرغ، کم خونی، پرولاکتین بالا، زگیل، لوپوس، پادرد، دیسک کمر، سوزش و زخم معده، ضعف جنسی، مشکلات پوستی ، وزوز گوش، آکرومگالی، آمبولی ریه، دفع پروتیین ازکلیه، سنگ کلیه

7- آیا برای کودکان می توان برنامه غذایی گرفت؟

بله، کودکان از شش ماهگی می توانند برنامه غذایی داشته باشند.

8- آیا در بارداری می توان برنامه غذایی گیاهی داشت؟

بله، برنامه ویژه دوران بارداری نوشته خواهد شد. بهترین نوع بارداری بدون عوارض را در وگانیسم داریم.

همچنین بهترین نوع باروری را، کودکی طبیعی به دنیا خواهد آمد که از خواص طبیعت سرچشمه گرفته است.

سایت مدرسه وگانیسم www.veganism-school.ir